Har du en fråga?
Välkommen till min online-plattform för frågor och rådgivning om en hälsosammare livsstil.
Längre ner på sidan hittar du mer information om vad jag erbjuder / Helena
Kom i kontakt
Populära artiklar från bloggen
Du som vill få till ett hälsosammare liv
Trots att vi lever i en tid då vi har alla förutsättningar för att må bra så mår vi dåligt. Det måste vara något i vårt sätt att leva idag.
- hetsen att lyckas, prestera och kunna visa upp en perfekt fasad utåt, både vad gäller arbete och privat är för många viktigare än hur vi egentligen mår, innerst inne.
XXXXX
Att praktisera yoga tillsammans med ditt barn är ett fantastiskt sätt att skapa närhet, lek och rörelse i vardagen. I den här artikeln utforskar vi hur du enkelt kan integrera yogaövningar i er gemensamma tid, oavsett ålder. Upptäck fördelarna med att dela yogans lugn och glädje med ditt barn – en stund för...
Yxxxxx
Rätt utrustning kan göra stor skillnad i din yogaövning, oavsett om du är nybörjare eller erfaren. I det här inlägget listar vi den bästa yogautrustningen för att göra din praktik mer bekväm, stabil och rolig. Från yogamattor till block och remmar – här hittar du allt du behöver för att skapa din perfekta yogaövning.
Om mig
Mitt namn är Helena och hälsa är och har varit en viktigt del i mitt liv, så länge jag kan minnas.
Jag vet hur svårt det kan vara att få tiden, motivationen och slutligen kunskapen till ett hälsosamt liv.
Genom erfarenhet, kunskap och fakta har jag lärt mig att hantera träning, kost och återhämtning på ett tillfredställande sätt och har hittat balansen dem emellan som idag ger mig ett hälsosamt liv.
Jag har också lärt mig vikten av att finna lycka i det små sakerna i livet. Det gör mig idag till en positivare och gladare person.
Nu delar jag denna kunskap och erfarenhet genom onlineutbildningar och kurser där jag vägleder och inspirerar dig också till ett hälsosamt liv. Om du vill förstås :)
Tillsammans skapar vi denna viktiga del i ditt liv för att du skall må bra och vara frisk, både nu och på sikt.
JAG ERBJUDER
Starkare liv med HeMo
En utbildning för dig som vill bygga hållbara vanor, stärka ditt välmående och hitta balansen i vardagen
7 dagars miniutmaning
En gratisutmaning för dig som bestämt dig för välbefinnande och en hälsosam livsstil
15 dagars Power Challenge
"15 dagar i 15 minuter "
Träningspass för kvinnor och män. Korta men grymt effektiva pass som kan göras hemma.
Bli en del av vår gemenskap
Gå med i ett stöttande nätverk med personer som delar ditt intresse kring hälsa och strävan om ett hälsosamt liv!
.
